Trik koji pomaže kod napada anksioznosti
Mondo 13.04.2017 | mondo.rs
Tražite način koji će vam pomoći da se opustite kada nastupi napad anksioznosti? Uzmite olovku i papir.
Foto: YouTube Zapišite na papir šta je to što je izazvalo stres, to će ublažiti anksioznost, pokazalo je novo istraživanje. Naučnici su otkrili da je zapisivanje događaja koji ih brinu i plaše, kao i analiza osećanja izazvanih tim događajima, anksioznim osobama pomoglo da se vremenom osećaju bolje. Zato stručnjaci smatraju da je pisanje dnevnika efikasan način da se izborite sa anksioznošću. Kako to funkcioniše Naučnici su deset dana analizirali