Umereno uživajte u hrani i piću: 5 saveta kako da budete zdravi i siti
Kurir 02.05.2017
Tokom praznika uglavnom ne pazimo koliko jedemo ili pijemo. A naročito tada niko ne brine o unetim kalorijama
Uživajte u hrani i zabavi, ali ne preterujte. * Ne žurite! Sporo žvaćite i uživajte u svakom zalogaju, jer ćete tako osetiti pravu aromu hrane i brže ćete se zasititi. * Pokušajte da od izobilja na stolu u svoj tanjir stavite više povrća, a manje teške hrane. * Osećaj gladi često je prouzrokovan dehidracijom, a čaša vode ili tanjir super ublažiće ove simptome i nećete se prejesti * Čaj od nane može vam pomoći posle obilnijih obroka jer pospešuje