Ove namirnice podižu nivo testosteona
Alo 23.05.2017
Najvažniji muški hormon je testosteron, pošto reguliše brojne procese u organizmu.
On je odgovoran za građu mišića, seksualni nagon, ali vremenom njegov nivo u telu počinje da opada. Manjak testorsterona uzrokuje i impotenciju, ali postoje namirnice koje mogu podići njegov nivo. 1. Žumance Ovaj deo jajeta pun je vitamina D3, koji poboljšava izlučavanje testosterona, pa njegov nivo za godinu dana moće da poraste i za 400 odsto. 2. Zeleno povrće Zelena salata, kupus, spanać i slično povrće sadrže indol 3-karbinol, koji povećana