Koliko nam je dovoljno aktivnosti da poboljšamo zdravlje tela i uma
Lepota i zdravlje 23.05.2017 | M.Š.
Samo 45 minuta vežbanja u toku dana sasvim je dovoljno da poboljšate kognitivnu funkciju mozga, dokazali su stručnjaci, koji su istraživanjem došli i do satznanja koje vežbe su tu najbolje. Foto. Thinkstock Aerobik je idealan za pamćenje, čitanje, učenje i rasuđivanje, dok trening snage pomaže kod poboljšanja memorije, planiranja i organizovanosti. Dokazano je i da ne morate mnogo da menjate dnevnu rutinu i da pomaže i to da peške ili biciklom