Preterano vežbanje može sprečiti gubitak kilograma
Radio 021 23.05.2017 | Klix.ba
Sve više istraživanja pokazuje da vežbanje ne pomaže pri gubitku kilograma onoliko koliko većina ljudi misli.
Australijska nutricionistkinja Džesika Sepel tvrdi da prekomerno vežbanje može zaustaviti sagorevanje masnoća. "Sa stručnog i ličnog aspekta mogu reći da prekomerno vežbanje može naneti više štete nego koristi. Konstantno imam klijente koji svakodnevno vežbaju, neki i dva puta dnevno, i ne mršave. Kad previše vežbate nivo kortizola raste. Ne treba zaboraviti da vaše telo ne razlikuje normalan stres od stresnog vežbanja", ističe Sepel. Ona navodi