7 razloga zbog kojih ne treba da izbacite nijednu namirnicu iz ishrane
Press 24.05.2017
U današnjem svetu, kada su mnogi postali vegani ili vegetarijanci, kada je većina iz ishrane izbacila gluten i šećer, možda je vreme da se podsetimo zašto je važno da jedemo raznovrsno, baš kao što su nekada ljudi i praktikovali...
Foto:B92.net 1. Sve namirnice su hranljive Ovo je možda dovoljan razlog zašto iz ishrane ne bi trebalo da izbacite bilo koju namirnicu. Dobro, ne misli se na prerađene namirnice, ali hleb, meso, povrće, riba, med... sve ove namirnice imaju svoju namenu. Svaka namirnica koju konzumirate s vremena na vreme vam ne može naškoditi. Ukoliko eliminišete meso iz ishrane morate biti sigurni da ćete potrebne proteine nadoknaditi nekom drugom namirnicom.