Ishrana pre i posle treninga! Evo šta treba da jedete da budete fit!
Telegraf 06.06.2017 | Telegraf.rs
Ukoliko želite da izvučete najbolje rezultate od vašeg treninga onda treba da pročitate ovaj tekst
Šta jesti pre, a šta posle treninga je uvek popularna i široka tema koja svakim danom dobija neka nova saznanja. Ovde ćemo opisati neke onovne postulate ishrane pre i posle treninga. Ishrana pre treninga najviše zavisi od: 1. vrste treninga (zadatka tog treniga da bi se postigao određeni cilj) 2. Vreme obavljanja treninga 3. potreba i mogućnosti da vežbač/sportista date nutritiente iskoristi u predstojećem treningu. Najvažniji parametar koji