Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu
Domino magazin 14.06.2017
U danima i satima
Share Koliko vežbe je potrebno da biste mogli da kažete za sebe da ste u dobroj formi? Zapravo poprilično. A tačan odgovor je 130 sati. To je otkrio trener Bobby Maximus koji smatra da ako u teretanu idete pet puta nedeljno, za 6 meseci videćete osetljive rezultate. “Ovde nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi zahteva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi”, otkrio je. Maximus kaže i da je