Skuša i paradajz usporavaju starenje
Novi magazin 30.06.2017 | Novosti
Ako želite da što duže sačuvate mladalački izgled i dobro zdravlje, tokom leta obogatite jelovnik voćem i povrćem u neograničenim količinama, a crveno meso zamenite ribljim specijalitetima, savetuju nutricionisti i posebno preporučuju češće konzumiranje paradajza, skuše kao i brokolija.
* Paradajz je bogat antioksidantima i likopenima koji vrlo uspešno uništavaju slobodne radikale i na taj način štite organizam od kancerogenih oboljenja. Smatra se da najbolju zaštitnu moć ima sos od paradajza, zbog prisustva ulja koji pojačava njegovo antikancerogeno dejstvo. Poželjno je da paradajz bude što češće zastupljen u svakodnevnom jelovniku, bilo svež ili kuvan. * Skuša je takođe na listi poželjnih namirnica jer mast ove morske ribe