Naterajte sebe da vežbate

Sada, možda više nego zimi, potrebna je motivacija jer sa svih strana vrebaju iskušenja, od poziva ortaka na pivo, do želje da se izležavate u hladovini. Za početak, izbegavajte sledeće fraze kad krenete u teretanu: Svi su u boljoj formi od mene - Ne deprimirajte se kad odete u teretanu i vidite momke na kojima pucaju mišići. Neka vam budu podsticaj jer su i oni možda krenuli sa iste pozicije kao i vi, što znači da možete da izgledate tako. Ako