Stručni saveti za efikasan trening
Lepota i zdravlje 10.07.2017 | grazia
Provodite dosta vremena u teretani, a rezultati nikako da dođu? Možda radite nešto pogrešno. Zato vam donosimo savete stručnjaka, tačnije pravila koja će vam pomoći da vaši napori ne budu uzaludni. Foto: Thinkstock 1 Glavna greška je to što želite brzo da izgubite težinu, da vidite rezultate odmah, pa vežbate previše i intenzivno. Zato osećate malaksalost, nemoć i imate nesanicu. Osnovno pravilo je da telo mora da se navikne na vežbanje