Ovo nikako ne radite pre spavanja!
Alo 15.07.2017
Uhvatiti dobar san važno je za dobro raspoloženje, energiju i za zdravlje uopšte.
Na vaš san uticaće i to koliko ste aktivni bili, šta ste jeli i pili i koliko ste bili mentalno aktivni – posebno nekoliko sati pre nego što ste se uvukli u krevet. Evo nekoliko saveta o tome šta nije dobro raditi pre odlaska na spavanje: Koristiti e-čitač ili smartfon Više studija sugeriše da korišćenje tableta i pametnih telefona pa čak i gledanje TV-a može uticati na teškoće pri spavanju. Plavo svetlo koje prenose računari, tableti i