Šta su jeli snažni vikinzi: evo zašto svi treba da držimo nordijsku dijetu

Vikinzi su poznati kao snažni nordijski ratnici i pljačkaši, ali njihov način ishrane treba svi da kopiramo, piše Lepa & Srećna. Nordijska dijeta hrani mozak, a važna je za zdravlje starih jer sprečava pojavu i razvoj demencije. Ovaj režim ishrane zasniva se na ribi, nekuvanom povrću, voću, pirinču i piletini. Od alkoholnih pića dozvoljeno je vino, a izbegavajte korenasto povrće, krompir, rafinisane žitarice (beli hleb), puter, šećer i voćne