Ovom vežbom za trbušnjake dobićete željene rezultate za kratko vreme!
Svet plus 03.08.2017 | Svet Plus
Koliko god bile teške i naporne, ne mogu sve vežbe da vam donesu brz i moćan rezultat. Zato, ako ste među onima koji žele da na brzinu sagore kalorije sa stomaka, na pravom ste mestu!
U pitanju je jedna od najjačih vežbi koje postoje – plank, odnosno izdržaj, koja i u klasičnom izvođenju zateže celo telo, ali u ovoj varijanti, učiniće čudo za vaš stomak. Sve što treba da uradite jeste da se pomerate iz klasične plank pozicije tako da prstima ruku dotaknete stopala, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 5 puta sa svakom rukom, a zatim pomerate svaku ruku malo ka gore i vraćajte u početni položaj. Takođe po 5 puta.