Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život
Vesti online 08.09.2017 | Vestionline, atma hr
Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje neretko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega 5 minuta za ovu vežbu kako biste osetili sva njena blagotvorna dejstva.
Vežba "Pozdrav Suncu“ ili "Surya Namaskara“ predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana. Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako. Dobrobiti "Pozdrava Suncu“: - obnavlja nervni sistem - jača imunološki sistem - podstiče zdravlje pluća - stimuliše probavni sistem - smanjuje masnoće u telu - poboljšava rad bubrega - podstiče pravilno držanje - čisti vaš um od negativnih i