Volite jaja? Evo kako da ih spremite na zdrav način!

Znamo da su jaja veoma zdrava, ali na ovaj način njihova vrednost se daleko umanjuje. Nutricionista Džoel Feren otkrio je na koji način spremljena jaja su koliko zdrava. Kuvana je stavio na prvo mesto, a za njima slede poširana i jaje na oko. Ona koja su najukusnija, barem ako pitamo većinu - kajgana i omlet - su, naravno, najnezdravija. Ako se pitate zašto, logično je - zbog masti koje jaja upijaju dok se pripremaju. Kada, recimo, pravite jaje