Smršajte za 21 dan: Dijeta koju ćete obožavati, naročito vikendom!
Prva 20.09.2017 | lepota i zdravlje
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Svake godine muči nas isti problem – šta ćemo sa viškom kilograma koje smo nakupili tokom zime, a opet nismo skinuli na vreme? Tu je sjajna, ali vrlo restriktivna dijeta, koja će vam pomoći da skinete višak kilograma! Tačnije za 21 dan, jer vikendom jedete normalno.
Pre nego što se eventualno odlučite na njenu primenu, konsultujte se sa nutricionistom i doktorom, a sprovođenje je obavezno uz medicinski nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve. Jelovnik po danima Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unos ugljenih hidrata, smanjuje mišićna masa, potrebna je fizička aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno