SPREČITE UMOR: 14 navika koje vas iscrpljuju
Moj Novi Sad 09.10.2017
Umor nije rezultat samo nespavanja – podstiče ga i alkohol pre spavanja, perfekcionizam, dramatizovanje, loša hrana kao i previše popijenih kafa u danu. 1. Previše sedite Odlaganje vežbanja “za sutra” kako biste se danas odmorili je kontraproduktivno i može vas još više umoriti, pokazala je studija američkog "Univerziteta Džordžija". Prema njoj, ljudi koji sede dok rade i vežbaju barem 20 minuta, tri puta nedeljno, već nakon šest nedelja imaju