Rekreacija Istegnite mišiće, tetive i ligamente
Večernje novosti 30.10.2017 | V. N.
Posle duge pauze važno je da se telo postepeno pripremi za fizičku aktivnost
UKOLIKO duži vremenski period niste bili fizički aktivni savet je da pre početka bavljenja bilo kojim oblikom rekreacije mišiće i zglobove pripremite jednostavnim vežbama razgibavanja. Njih bi trebalo da radite svakodnevno u vreme kada ste najopušteniji ili kada vam obaveze dozvoljavaju. Predložene vežbe razgibavanja istežu mišiće, tetive i ligamente, a istovremeno poboljšavaju cirkulaciju. Efekat će biti potpuniji ako pri njihovom izvođenju