Ovo je najbolje vreme za vežbanje
Domino magazin 25.11.2017
Velike razlike u efektima
Share Da li znate da nije svejedno u koje doba dana vežbate? Nedavno obavljeno američko istraživanje je pokazalo da je najbolje vežbati ujutro, jer takav režim ima višestruke koristi. Jutarnje vežbanje odmah nakon buđenja i to u ranim jutarnjim satima rezultuje povećanjem broja neurotransmitera. Tako ćete poboljšati zdravlje ali i kognitivne funkcije. Brojni eksperti za zdravlje tvrde da telo ujutru sagoreva masnoće brže. Osim za mršavljenje,