Kako se pravilno posti
Mondo 28.11.2017 | mondo.rs
Božični post je počeo i traje do 7. januara. Da li znate šta treba jesti narednih 40 dana?
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Postpodrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od zlih misli i dela. Obroci su tokom posta uglavnom zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, povrću i voću. Nutricionisti kažu da ovakva hrana povoljno utiče na naše zdravlje pre svega zato što tokom posta naše troši rezerve masti kako bi dobilo potrebnu energiju, pa se na taj način eliminišu i toksini iz organizma, smanjuje se nivo holesterola, ali i šećera