Zašto se nekada budimo pre alarma?
Novi magazin 01.12.2017 | B92
Cirkadijski ritam podrazumeva sve hronobiološke procese koji se dešavaju u našem organizmu tokom 24 sata, što podrazumeva i ritam spavanja odnosno budnosti.
Opšte je poznato da ukoliko u isto vreme odlazite na spavanje i svako jutro ustajete u isto vreme, telo stiče takvu naviku. Ciklus spavanja regulišu i određeni proteini, a na nivo budnosti utiču i krvni pritisak i otkucaji srca. Kada ustalite vreme spavanja i buđenja, u telu se nivo proteina povećava kada dođe vreme za alarm. Količina proteina počne da raste sat pre buđenja, što je razlog zašto se nekada budimo pre alarma. Ako prespavate alarm,