Plan kako da se za praznike ne ugojite ni gram!
Vesti online 22.12.2017 | blic.rs, Vestionline
Hrana, lampice, muzika, proslave… Sve ovo može da znači samo jedno, višak kilograma zbog koga ćete mrzeti sebe u februaru.
Ali, ako krenete sa ovakvim stavom, ovaj crni scenario vam se možda i dogodi. Zato, promenite stav, jer praznici su vreme uživanja, a uz ovaj plan uživaćete i u januaru i februaru. - Možete da uživate u povremenim poslasticama bez sabotaže vaših ciljeva - kaže Lisa Pavel, stručnjak za ishranu u "Canyon Ranchu u Tucsonu" u Arizoni. "Ali morate da budete bar delimično umereni u hrani i fleksibilni po pitanju zdravih navika. Ako ćete da se držite