4 razloga zašto ste stalno umorni i neispavani
Noizz 28.12.2017 | Noizz.rs
Pre ili kasnije svako od nas postane žrtva umora i letargije. Neredovan san, ostajanje ispred televizora do ranih jutarnjih sati, izlasci, konzumiranje alkohola, nepravila ishrana - lista je dugačka koju možemo da krivimo za umor.
Osećaj umora i pospanosti je sasvim uobičajena posledica ukoliko prethodne večeri nismo dovoljno spavali. Međutim, ukoliko umor postane hroničan i nastavlja se bez obzira na to što vodite računa o leganju u krevet i ishrani, trebalo bi da imate u vidu da vam vaš organizam šalje signal. Nedovoljno vitamina i minerala Ukoliko ne unosimo dovoljnu količinu minerala i vitamina, naročito magnezijuma i selena (kojih ima jako malo u namernicama koje