Jednu stvar svi radimo, a ona je glavni krivac za loš san!

Jedni za to okrivljuju plavičasto svetlo elektronskih uređaja, drugi brigu i stres, treći previše kofeina. Mnogi ističu da je za loš san kriv i manjak fizičke aktivnosti. Ipak, mnogi ne shvataju da na njihov san utiče vreme buđenja, pogotovo ako ga često menjate, tvrdi austrijski ekspert za spavanje dr Karmel Harington. Preporuka je da se svakog dana budite u približno isto vreme kako ne biste poremetili ciklus koji može uticati na vaš odmor i