Koliko zapravo treba da pešačite da biste smršali?

Koliko treba da hodamo da bismo smršali pitanje je koje zanima mnoge, posebno one koji i dalje nemaju volje za jačim fizičkim aktivnostima, a imaju želju da poboljšaju zdravlje i dovedu svoju liniju u red. Bez brige, jer ako ćete zaista da počnete malo više da šetate, odnosno da šetate tako da postignete neke rezultate, i to je moguće. Hodanje je jedna od boljih fizičkih aktivnosti, jer jača vaše srce i sistem za cirkulaciju, sagoreva višak