Moćan vitamin koji se nalazi u zelenišu sprečava mnoge bolesti!
Alo 24.01.2018
Niste ni svesni koliko je bitno da redovno jedete zeleno povrće!
Zeleno povrće sadrži vitamin E, antioksidans koji je važan za očuvanje zdravlja neurona. Povrće poput blitve, zelene salate, kelja i spanaća odlično utiču na kognitivne sposobnosti. Takozvanu MIND (um) dijetu u poslednje vreme sve češće preporučuju američki nutricionisti. Ona je posebno skoncentrisana na hranu koja utiče na bolji rad mozga, očuvanje memorije i kognitivnih sposobnosti. Jedna od najvažnijih preporuka je uvrstavanje što više