Spavate dovoljno, a budite se umorni?
Mondo 29.01.2018 | mondo.rs
Neki srećnici se posle osam sati sna bude sveži i odmorni, a drugi su uprkos tome što su dovoljno spavali - iscrpljeni. Sve to je posledica ove greške.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Australijski ekspert za san dr Karmel Harington kaže da ljudi najčešće prave jednu grešku zbog koje se uprkos tome što su dovoljno spavali bude umorni. Pitate se u čemu grešite? Ne ustajete uvek u isto vreme. "Većina ljudi ne zna da vreme ustajanja ujutru značajno utiče na to kada će uveče moći da zaspe", kaže dr Harington. Ona objašnjava da kada vidimo jutarnju svetlost, naš mozak "isključuje" proizvodnju