Deset dobrih razloga da ostavite slatkiše: Šta se dešava u organizmu kada izbacite šećer iz ishrane?
Blic 12.02.2018 | Index
Izbacivanje šećera iz ishrane ima brojne zdravstvene koristi, a mršavljenje odnosno smanjenje rizika od gojaznosti samo je jedna od njih.
1. Gubitak sala sa stomaka Računica je jednostavna: ako želite da se rešite sala na stomaku, hranu bogatu šećerima zamenite onom bogatom vlaknima. 2. Podizanje energije Kad pojedete nešto slatko ili popijete kafu, osećate nalet energije nakon kojeg sledi njen nagli pad. Upravo zato posegnite za hranom bogatom zdravim mastima i sporo svarljivim proteinima, kako biste imali energije tokom celog dana. 3. Smanjivanje želje za slatkim Što više jedete