Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Lepota i zdravlje 21.02.2018
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog unosa ugljenih hidrata. U sebi uključuje drastično smanjenje konzumiranja ugljenih hidrata koje zamenjuje unosom masnoća. Redukcija ugljenih hidrata dovodi vaše telo u metaboličko stanje koje se zove ketoza. Otud i ime ove dijete. Kada se ovo desi, vaše telo postaje veoma efikasna mašina za sagorevanje masnoća