Evo koliko mesa nedeljno smete da unesete u organizam, sve iznad je opasno za zdravlje

Za sve one koji ne mogu da zamisle obrok bez mesa, a žele da se zdravo hrane trebalo bi da poslušaju savet stručnjaka i jedu ga samo onoliko koliko je preporučeno. Stručnjaci preporučuju kažu da je dobro uneti maksimalno od 300 do 600 grama mesa nedeljno. To podrazumeva oko 31 kilogram mesa godišnje. Meso sadrži mnoge važne prehrambene materije kao što su belančevine, gvožđe, cink i selen, pa je vrlo preporučljivo u ishrani. Ipak, važno je ne