Pre sledećeg oborka dobro se zamislite: Izbor hrane ne utiče samo na izgled, već i na nešto mnogo važnije
Blic 01.03.2018 | M. Milikšić , ABC news ,
Neki ljudi veruju da kponzumiranje "hrane za utehu" vodi sreći. Ali, čest izbor hrane kao što su sladoled, makarone, sir ili čips može dovesti do lošeg mentalnog zdravlja, ukazuje novo istraživanje.
Ranije studije su povezivale zdravu ishranu – voće, povrće, zdrave masti i integralne žitarice – sa smanjenim rizikom od depresije i čak samoubistva. “Iako su odrednice mentalnog zdravlja kompleksne, dokazi koji se sve više pojavljuju da je ishrana ključni faktor u pretežnosti i učestalosti mentalnih poremećaja ukazuju da je ishrana važna za psihijatriju kao i za kardiologiju, endokrinologiju i gastroenterologiju”, napisali su naučnici u članku