Четири једноставна савета за убрзавање метаболизма
Лепота и здравље 16.03.2018
Доносимо пет савета, који ће вам побољшати целокупно функционисање метаболизма. Трчите Не захтева се превелики напор, нити вишесатно вежбање. Довољно је да почнете да трчите у окружењу, или вежбате на опреми коју имате код куће. Уколико трчите у јутарњим сатима ефекат ће бити најделотворнији. Интензивнији тренинг Иако је овај начин вежбања много тежи, високим интензитетом сагорећете више од 200 калорија. Вежбе за мишиће Почните да вежбате