Boks kao idealan trening za telo i um
Novi magazin 07.04.2018 | B92
Postoji razlog zašto je boks izuzetno popularna vežba među ljubiteljima vežbanja i slavnim ličnostima.
Boks je sveobuhvatna vežba, tri u jedan - kardio, snaga i mentalni trening. Ako to nije dovoljno da vas ubedi da ga uključite u svoj život, možda će vas uveriti ovih pet razloga. Boks aktivira sve mišiće u telu "Nemojte misliti da je boks vežba samo za gornji deo tela. To je čist mit. Noge jednako učestvuju u radu jer telo mora da radi koordinisano, a tada osim snage i povećane potrošnje energije poboljšavate i ravnotežu, eksplozivnost i