12 hobija koji ne daju vašem mozgu da degradira
Noizz 25.04.2018 | 6yka
Jasan um i intelekt u starosti za mnoge deluju kao naučna fantastika, jer se, nažalost, slabljenjem tela, godine donose i slabljenje kognitivnih funkcija. Međutim, neurolozi su uvereni da ako se ispravno hranite, vodite aktivan način života i ako posvetite vreme određenim aktivnostima, imate šansu da u starosti budete umniji od drugih.
Ovo su samo neki od hobija korisnih za razvoj mozga. Izaberite jedan ili više i posvetite im bar pola sata dnevno! Meditacija pomaže u smanjenju nivoa stresa, krvnog pritiska, jača imuni sistem i poboljšava sposobnost koncentracije. Samo 10 minuta potpunog opuštanja će vam vratiti odlično raspoloženje i pomoći vašem mozgu da radi bolje. Voćarstvo je iznenađujuće koristan hobi za mozak. Njime smanjujete nivo kortizola - hormona stresa; punite