Bićete zdravi ako redovno jedete ove namirnice

Ovo su neke od namirnica koje bi trebalo redovno da konzumiramo zbog dobrog dejstva na zdravlje celog organizma. Onkolog Metju Jargelun za užinu bira bademe ili pistaće, kaže za “Women’s Health”. “To je odličan način da utolim glad i želju za masnim ili slatkim grickalicama koje doprinose debljanju”, kaže. Čak je i jedno istraživanje pokazalo da pušači koji jedu orašaste plodove smanjuju time rizik od raka pluća. Jedite 20 do 24 komada orašastih