Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje

Najnovije istraživanje kaže da su ljudi koji na spavanje odlaze kasnije i ne ustaju u cik zore, izloženiji zdravstevnim ruzicima. Rezultati istraživanja potvrdili su nalaze ranijih naučnih radova koji su pronašli da su „noćne ptice“ izloženije riziku prerane smrti, psiholoških poremeđaja i bolestima organa za disanje. Da li to znači da u krevet treba da odlazimo ranije i ustajemo ranije? Mučite se da zaspite i samo trenutak kasnije, alarm vas