Jednostavan trik da prepolovite unos kalorija u toku dana

Letnji dani su uveliko stigli, a vaša kilaža se nije pomerila od zimus? Nema brige! Jednostavan trik uz pomoć kojeg ćete kontrolisati veličinu porcija pomoći će vam da na prirodan i zdrav način izgubite višak kilograma, a tako da se nijednog svog omiljenog ukusa ne odričete. Sve što inače jedete, jedite manje Pravilno konzumiranje hrane podrazumeva unos 2.200 kalorija na dnevnom nivou, što znači da ako želite da smršate morate izbaciti minimum