ISHRANA: Test kojim možete utvrditi da li unosite previše ugljenih hidrata

Kada se odlučuju za dijetu, ljudi uglavnom prvo izbacuju ugljene hidrate, jer znaju da hleb i testenine goje. Ali, da li je baš uvek tako? Nekada nisu samo ugljeni hidrati krivi za našu liniju, već na nju utiče i stres ili nedostatak sna. Ali je, svakako, neprijatelj broj jedan svakog organizma šećer, koga često unosimo prekomerno a da toga nismo ni svesni. Takođe, gojimo se i od pogrešnog spajanja namirnica koje sadrže skrob i šećer, a koji su