Koliko treba da vežbate da "produžite" sebi život
Mondo 30.07.2018 | mondo.rs
Ne postoji magična pilula koju možete da popijete i da se podmladite, ali nije ni tajna da dobra ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da vam "produže" život.
Foto: Guliver/Getty Images/Izf Da bi utvrdili koliko tačno treba da vežbate da biste sebi produžili život, istraživači sa "Vestmed instituta" sproveli su istraživanje u kojem su intervjuisali 1.500 Australijanaca starijih od 50 godina i pratili ih čitavu deceniju. Rezultati su pokazali da fitnes entuzijaste koje su nedeljno imale više od 5.000 metabolički ekvivalentnih minuta (jedinica koja se koristi za procenu metaboličke aktivnosti) - ili