Ako vam je VRUĆE, prestanite da pravite OVE greške!
Prva 06.08.2018
Pokušavajući da se na brzinu rashlade, ljudi svakodnevno prave veliku grešku, pa umesto da njihovom telu bude prijatnije, bude mu još gore.
Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom leta piti vodu sobne temperature, jer će tako telo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvek bolji izbor od sokova. Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju suv vazduh, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i