Osvežavajući smuti za produktivan dan
Novi magazin 13.08.2018 | lepota i zdravlje
Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuvanje nikome ne predstavlja zadovoljstvo, kada su ovakve vrućine. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo obrok u čaši koji će vas osvežiti, zasititi i pomoći vam da izgubite koju kaloriju više.
Sastojci: – 2 šake svežeg spanaća – ½ velike šolje kupina – 1 šaka borovnica – ½ krastavca (neoljuštenog) – nekoliko listiće mente – kašičica soka od limuna ili pomorandže Priprema: Ohlađeno voće i povrće dobro operite. Kupine i krastavac iseckajte na komade. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser. Sve dobro izmiksajte, a ukoliko želite ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.