Muči vas nesanica? Pobedite je pomoću ovih saveta
N1 Info 27.08.2018 | N1 Zagreb
Ako vas muči nesanica, evo nekoliko stvari koje možete uraditi da je pobedite.
Ordinacija.hr navela je nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da prebrodite nesanicu. Noćni odmor kao prioritet Nastojte uvek nezavisno od životnih okolnosti i obaveza, noćnom odmoru da date nezamenjivo mjesto. Samo ako ste odmorni možete svakoj obavezi pristupiti na valjan način. Recite ne kofeinu u poslepodnevnim satima Istraživanja su pokazala da čaša kafe najmanje pet sati nakon konzumiranja deluje stimulativno. Osim što je kafa stimulator,