Kako da pobedite lenjost i konačno počnete da vežbate
Mondo 14.10.2018 | mondo.rs
Postoji biološki razlog zbog kojeg biste radije sedeli na kauču, umesto da vežbate. Evo zašto je tako, ali i kako da prevaziđete inerciju.
Kad vežbanje dođe na dnevni red, ljudi uglavnom više vremena provedu objašnjavajući zašto nemaju vremena za treninge, nego baveći se fizičim aktivnostima. To je prilično poražavajuće, naročito ako uzmete u obzir da nam je, prema preporukama lekara, dovoljno samo tičavih 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno, da bismo bili zdravi. Samo (bednih) 150 minuta, od 10.080 minuta koliko ima nedelja... A opet, taj cilj koji je sve samo