Otkrijte svoj hronotip i saznajte koliko tačno morate da spavate i kako treba da vam izgleda dan da biste bili odmorni
Telegraf 22.10.2018 | Telegraf.rs / brightside.me
Kada je reč o spavanju, postoje čak 4 hronotipa i svi imaju potpuno drugačiji ritam
Prema mišljenju lekara za spavanje Majkla Breusa, ako saznate svoj tip spavanja, postaćete energičniji i manje umorni tokom dana. On je ispitivao grupu pacijenata i podelio ih je na 4 hronotipa: "medvedi", "lavovi", "vukovi" i "delfini" 3 proverena trika da vam cveće više nikad ne uvene On tvrdi da ako osećate umor i ako vam je teško da se probudite ujutro, verovatno ne pratite dnevni raspored vašeg hronotopa. Evo kako da organizujete svoj dan