Šest znakova da organizam ne dobija dovoljno proteina
Radio 021 24.10.2018 | Klix.ba
Protein je sastojak koji je veoma bitan za organizam. On učestvuje u mnogim telesnim funkcijama kao što su jaka struktura kose, kože, mišića, hormona i enzima. Neki ljudi konzumiraju velike količine mesa, ali ipak nemaju dovoljno proteina u organizmu, prenosi "Mens Health".
1. Ukoliko gubite snagu ili mišićnu masu onda vašem organizmu verovatno manjka proteina. Kada ne unosite dovoljno proteina, telo vuče preostali protein iz mišića da bi ga iskoristio u drugim delovima tela. Ako vam odeća postaje preširoka ili više nemate snage da dižete maloa teži teret, proverite nivoe proteina u organizmu. 2. Ukoliko se osećate izmoreno svaki dan, to takođe može ukazivati na nedostatak ovog sastojka. Slabi i umorni se ne možete