Ovakav trening od dva minuta je sve što vam treba da biste bili u top formi
Telegraf 27.10.2018 | Telegraf.rs/klix.ba
Fizička aktivnost je veoma važna za održavanje zdravlja tela i kondicije
Nova istraživanja otkrila su da veliku korist za telo može da donese i vežbanje koje traje svega dva minuta dnevno, jer 120 sekundi fizičkih aktivnosti visokog intenziteta mogu doneti velike beneficije za zdravlje nego li fitnes programi od 30 minuta. Vežbanje može da bude veoma naporno ako niste fitnes fanatik, a jedan od najvećih problema može da bude održavanje treninga u pravilnim vremenskim intervalima. Istraživači sa Univerziteta Viktorija