Vežbate, vežbate i ne vidite rezultate? (video)
Mondo 29.10.2018 | mondo.rs
Fitnes instruktorka otkriva zašto izostaju rezultati vežbanja kakvima se nadate, a tu je i njen predlog efikasnog treninga koji možete da uradite i kod kuće!
Trening snage je vrlo efikasan ako vam je cilj da smanjite udeo masti u telu i izgradite čiste mišiće, ali ako se ne držite određenih smernica, nećete uspeti da preoblikujete telo. Kad radite treninge snage, važno je da ne radite stalno iste vežbe, da se držite određenog broja ponavljanja i da se ne bojite tegova, piše PopSugar. Fitnes instruktorka iz Australije Šona Vertju podelila je na Instagramu video intenzivnog treninga za celo telo, koji