Evo šta vam radi previše sna
Mondo 19.11.2018 | mondo.rs
Svako ko pokušava da vodi iole zdrav život, zna da je važno da spava oko osam sati tokom noći. Ono što mnogi ne znaju je da nije preporučljivo spavati duže od toga...
Nedostatak sna može da naškodi zdravlju, to već i vrapci znaju, ali ni previše sna nije dobro. Mi vam donosimo šest razloga zašto ne bi trebalo da spavate duže od šest sati. Problemi sa kilažom Različite studije su pokazale da se i premalo i previše sna povezuje sa dijabetesom i gojaznošću. Stručnjaci upozoravaju da se krećemo manje nego što bi trebalo, a ako predugo spavamo, imamo i manje vremena za fizičke aktivnosti. Depresija Ljudi koji pate