Ovaj trening je najbolji za srce
Mondo 19.11.2018 | mondo.rs
Fizička aktivnost je važna za opšte zdravlje i zdravlje srca, ali jedna vrsta treninga posebno pogoduje zdravlju srca.
Novo istraživanje pokazuje da dizanje tegova štiti od srčanih bolesti bolje nego hodanje ili vožnja bicikla. Svi znamo da su fizičke aktivnosti dobre za srce, ali prethodna istraživanja nisu pravila razliku između različitih vrsta treninga. Postoji statička aktivnost, poput treninga snage koji podrazumeva dizanje tegova kako bi se izgradili mišići, i dinamička aktivnost koja podrazumeva kretanje. Sada je studija Univerziteta u Grenadi otkrila